Unsere Fitnesskurse für Frauen
Der Weg zu mehr Lebensqualität
Praktisch jeder Mensch kann und soll sich bewegen. Schluss mit dem inneren Schweinehund und rein in die Sportschuhe!
Mehr Bewegung – deiner Gesundheit zuliebe
Bewege dich gesund:
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Sport viele positive Effekte auf die Gesundheit hat. Ganz konkrete positive Auswirkungen hat Bewegung zum Beispiel auf das Immunsystem und das Herzkreislaufsystem. Aber natürlich solltest du dich nicht nur aus Vernunftgründen mehr bewegen: Sport macht Spaß. Probiere es.
Gesund abnehmen:
Sport verbrennt zusätzliche Kalorien
Ein weiterer großer Vorteil von Sport ist, dass die körperliche Aktivität zusätzliche Kalorien verbrennt. Mehr Bewegung hilft beim Abnehmen beziehungsweise dabei, das Gewicht zu halten. Und sogar in Ruhe steigt der Energieverbrauch Ihres Körpers, denn selbst untätige Muskeln verbrennen mehr Energie als Fettgewebe.
Jungbrunnen Sport:
Aktiv bis ins hohe Alter
Wer sich regelmäßig bewegt, bleibt leichter fit. „Sport wirkt wie ein Jungbrunnen“. Durch regelmäßiges Training können Senioren ihre Chance erhöhen, möglichst lange ein unabhängiges Leben zu führen. Zum Beispiel sinkt bei sportlich aktiven Senioren das Sturzrisiko.