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Fitnesskurse

BodyWorkout - Step & Tone - Step Aerobic - Evergreen (für Senioren) - FIT mit BABY

Tanzkurse

Dance Kid´z ab 6 J. - Hip Hop - Dance Hall - Urban Dance - Streetjazz

Kursbeschreibung

Fitnesskurse für Frauen

 

 
Step Aerobic
  ... ein umfassendes Herzkreislauftraining mit dem Reebok-Step.
 
Basic Step
... ist der Einstieg für alle die mit dem Step Aerobic anfangen. In diesem Kurs werden die Grundlagen der Schritte, Technik und Haltung vermittelt. Wie jeder unserer Kurs, steht auch hier der Spaß an Bewegung im Vordergrund.
 
BodyWorkout
 ... ist ein gezieltes Muskelausdauertraining, bei dem der gesamte Körper trainiert wird. Um das Training zu intensivieren, wird z. B. mit kleinen Gewichten, Tubes, oder Rubberbands (Gummibänder) trainiert. Bauch, Beine, Po und der Rücken, werden immer in diesem Kurs trainiert.

Step & Tone

... ist der Mix aus Step Aerobic und BodyWorkout. In diesem Kurs starten wir mit einem Herz-Kreislauf-Training und gehen dann in einem Kraftausdauertraining über. 

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Lorem

 

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